「やってみました１日１食」
「３日食べなきゃ、７割治る」
に刺激され、今年２０１５年１月から挑戦
１月～ 朝昼晩３食を食べてた状態から
どこを抜いて１食にするかに挑戦
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結果、どこを抜いても生活が不安定になり
このやり方は失敗
２月～ 朝昼晩３食は食べるけど
３食共量を半分にしてみる挑戦
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このやり方が大成功し
現在もこのやり方を実践中
具体的には以下のような手順となっている
朝：今までの朝食の量を半分食べる
昼：残りの半分の量をパオに運びパオで食べる
晩：今までも腹６分だった量をさらに減らし半分にする
結果として以下の効果が出ている
①宿便が出た
今までも自分では、１日１回は便が出るので、快食快便と思っていたが
２月の終わりころに、「それはそれは大きな、いままで出たことがない便がでた」
多分、宿便が出たんだと思う
その後も、快食快便が続き、大量の便が出る
②体重が減った
以前は通常６４kg前後で増えるときは６７kgになってたが
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今は通常６１kg前後で、友人との食事会などがあっても、６２kgを超えることはない
サッカーをやってた学生時代のベスト体重が６２kgなので、自分ではこの結果に満足し納得している
③パオでの施術は今まで以上に順調
気＝宇宙エネルギーも強くなってるように感じてる
④趣味で続けてる１０kmジョッキングもさらに順調
⑤２～３ヶ月間はお腹が空いてたが
「ああ、今は長寿遺伝子が働いてるんだ」
と思うようにしてたら
４ヶ月過ぎたころからは、気にならなくなってきた
人間のエネルギー源としては、食事からと呼吸（酸素）から、と考えられているが
実は他にもエネルギーになるものがあって
それを信じて挑戦してるので、健康への不安は全くない
これからもまだまだ続けていくので、何か変化があったらこの場で報告していきます！！
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その後の話。。。
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