院長：一日一食実践中（一年半後）
「やってみました１日１食」
「３日食べなきゃ、７割治る」
に刺激され、昨年１月から挑戦
そして一年半が過ぎました！
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■院長、自ら「一日一食」実践中！！
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昨年１月～ 一日一食に挑戦
一日一回だけ食べる
つまり一日の食事量は普通食１食分
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夜だけ朝だけ昼だけ食べるを試してみたが
あえなく失敗
昨年２月～ 一日三回食べるが
一食ごとの量を腹五分とした
つまり一日の食事量は普通食１．５食分
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このやり方が大成功
効果として
①宿便が出た
②体重が減った
③パオでの施術は今まで以上に順調
④趣味で続けてる１０kmジョッキングもさらに順調
⑤２～３ヶ月間は空腹感があったが
４ヶ月過ぎたころからは、全く気にならなくなってきた
今年１月～ 一日三回食べるが
一食ごとの量を腹六分～腹七分と増やした
つまり一日の食事量は普通食２食分
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上記効果の①～⑤は継続していたが
②の体重が、６４kgから６１kgまで減っていったのは良かったが
さらに６０kgになり５９kgになり５８kgにと減り続けていった
どこかで安定するかなと思っていたが、なかなか安定しなかった
高校でサッカーをしてた時が５６kg
大学でサッカーをしてた時が６２kgだったので
何の根拠も無かったが、６０kg前後がベストかなと思い
腹五分の食事量を徐々に増やしていき
一年半後の現在は
腹六分～腹七分に増やしており、体重も６０kg前後で安定している
テレビ番組で、有名人が一日一食を実践している映像、を流してるが
一食の食事量が普通食三食分の人もあり
これでも良いのか、と疑問も湧いてくる
要するに、長寿遺伝子が働きさえすれば良いので
腹六分～腹七分でしばらく様子を見てみようと思っています
また変化があったら途中報告していきます
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